Multe mirese evită să mănânce în ziua nunții, pentru că au impresia că doar așa vor arăta perfect în rochie. Este, însă, o decizie care te va face să fii nervoasă toată ziua și să te simți fără energie. 

Cu câteva zile înainte de nuntă poți încerca să mănânci mai ușor, pentru a evita senzația de balonare, de greutate sau chiar de iritare. Legumele și carnea slabă, alimentele care nu fermentează sunt indicate, iar făinoasele sunt de evitat. Somonul, semințele de chia și nucile sunt bune pentru că scad nivelul de anxietate și previn inflamația. Ceaiul verde este recomandat de asemenea.
Evită dulciurile sau băuturile care conțin mult zahăr, pentru că îți pot crește exagerat nivelul de zahăr din sânge, sporind starea de anxietate sau cauzând schimbări de dispoziție și de energie.

 Mănâncă micul dejun

Micul dejun rămâne cea mai importantă masă a zilei chiar și când ești mireasă, așa că nu sări peste el. Te așteaptă momente emoționante și ai nevoie de nutrienți care să te mențină energică și plină de viață. Un iaurt grecesc cu fulgi de ovăz sau o felie de pâine prăjită cu brânză de vaci te vor ajuta să scapi de amețeala care te-ar putea cuprinde în momentul în care spui „Da”.

 Mănâncă puțin și des

Este foarte important să nu uiți să mănânci în ziua nunții. Încearcă să îți pregătești de seara o caserolă cu gustări sănătoase. Un măr, câțiva morcovi, o mână de migdale, o banană sau un sandwich cu piept de pui te vor ajuta să reziști mai bine în ziua nunții. Și nu uita de prânz! O salată ușoară se face repede și nu conține multe calorii, așa că nu ai niciun motiv să stai departe de mâncare când ești mireasă.

Deși nu este o idee rea să bei puțin vin sau un cocktail, nu exagera și mai ales, nu bea pe stomacul gol. Ai încredere în tine și nu uita să te bucuri de una din cele mai frumoase zile din viața ta!